さっそく作っていきましょう。

（1）ポリ袋にさば（缶汁ごと使用）を入れます。

 


（2）ポリ袋の上からよくほぐします。

 

（3）（2）に全ての材料を入れます。

 

（4）ポリ袋の上からよく混ぜて、空気を抜いて上の方で口を結びます。

 

（5）皿を敷いてお湯を沸かした鍋に（4）を入れます。

 

（6）中火で20分ほど加熱したら完成です。