みなさんこんにちは！ 今回は、災害時でも手づくりしながらおいしく食べられる、みんな大好きな栄養たっぷりハンバーガーをつくっていきます。災害時にハンバーガー？と思われるかもしれませんが、備蓄食品を組み合わせるだけでとっても簡単なので、ぜひ親子でつくってみてくださいね。

レシピポイント
・火を使わない
・栄養価が高い
・常備してあるものから使用できる
・親子で仲良くつくって楽しめる
・お子さまから高齢者の方にも食べやすい


使用する調理器具
・まな板または牛乳パック
・ナイフ

材料
・長期保存パン　　　１本（缶タイプは１缶）
・乾燥錦糸卵　　　　3〜5グラム
・長期保存ハム 30グラム（スパムまたは魚肉ソーセージ）
・マヨネーズ　　　　15グラム（お好み）