みなさんこんにちは！ 今回は、アスリートの方も食事に取り入れているという、栄養価が高い「いなり寿司」をつくりたいと思います。

いなり寿司って聞くと「難しそう…」と思われるかもしれませんが、備蓄食から組み合わせるだけで、簡単でおいしいいなり寿司ができちゃいます！ ぜひ親子でつくってみてくださいね！

レシピポイント
・火を使わない
・栄養価が高い
・常備してあるものから使用できる
・親子で仲良くつくって楽しめる
・お子さまから高齢者の方にも柔らかく食べやすい


使用する調理器具
・ラップかクッキングシート
・ポリ手袋

材料
・アルファ米　　　　1袋（五目ご飯）
・お湯（または水）　袋裏記載量
・味付き油揚げ　　　3〜5個