みなさんこんにちは！ 今回は材料3つとポリ袋で簡単に炊き込みご飯を紹介します。備蓄してあるさば缶と生米を使った食べやすい1品です。ぜひつくってみてください！

レシピポイント
・手が汚れない
・栄養価が高い
・常備してあるものから使用できる
・お子さまから高齢者の方にも柔らかく食べやすい

使用するもの
・アイラップ（もしくは耐熱用ポリ袋）
・鍋
・鍋のフタ
・中敷
・ミトン
・お箸かトング
・カセットコンロ

材料
・米　　　　　300～350グラム
・水　　　　　300～350グラム（米と同じ分量）
・さば味噌缶　１缶